Par Sarai Castrejon
L'auteure vient d'obtenir un baccalauréat en sciences commerciales spécialisé en marketing. Elle était toujours aux études lorsque les cours universitaires ont migré vers le web au mois de mars 2020.
À la fin du trimestre d’hiver, les cours en présentiel étant annulés, les « devoirs à la maison » ont pris un nouveau sens. Peu importe que nous terminions notre parcours universitaire ou que nous poursuivions nos études, c’était une façon curieuse et sans précédent de conclure notre année universitaire. Quoi qu’il en soit, nous voilà au début d’un nouveau trimestre. J’ai donc pensé à vous prodiguer quelques conseils pour vous aider à réussir ce nouveau trimestre en ligne.
Les bonnes habitudes sont essentielles
Finies les nuits blanches passées sur les réseaux sociaux et les innombrables collations à 3 h du matin. Le meilleur conseil que je peux vous donner est d’aller vous coucher et de vous réveiller à des heures normales afin de tirer le meilleur parti de vos journées. Cette discipline m’a considérablement aidée à me concentrer. Ainsi, mes nuits sont reposantes et mes journées productives.
Au début, j’ai eu du mal à m’astreindre à cet horaire, car il était tentant de passer huit heures sur TikTok, mais je savais que je le regretterais le lendemain.
On peut aussi stimuler la productivité en s’habillant comme si on devait sortir, même si on ne va nulle part. En temps normal, j’aime m’habiller avec soin, mais voilà que le coton ouaté est devenu ma tenue de tous les jours.
La gestion du temps est un autre élément clé. Je sais que c’est dur d’y parvenir parce qu’il est plus facile de procrastiner et de remettre un cours au lendemain quand on n’est pas physiquement en classe.
Que le cours soit en présentiel ou virtuel, l’étiquette reste la même
Attention au microphone! Lorsque vous suivez vos cours, désactivez-le, sauf si vous devez prendre la parole. Vérifiez également que votre arrière-plan est approprié si vous devez allumer la caméra. La vue d’une chambre en désordre n’attire personne.
L’un des avantages des cours virtuels est de pouvoir se munir de collations. Moi je mets à ma portée de l’eau, avec soit des fruits, soit une sorte de barre granola. De cette façon, je ne suis pas tentée de me déplacer sans raison. Un cours en ligne exige le même professionnalisme que s’il est présentiel.
Un poste de travail propre stimule la productivité
Pensez à toujours ramener votre vaisselle sale et vos bouteilles d’eau vides à la cuisine. Lorsque vous rédigez vos travaux ou que vous étudiez, vous serez plus productif assis à un bureau dégagé dans une pièce propre. Cela vous permettra également d’avoir un peu d’espace pour vos notes et vous serez plus disposé à faire vos examens.
Las de travailler dans votre chambre? Changez d’emplacement toutes les deux heures. Vous aurez une nouvelle vue et vous resterez concentré, sans être tenté de retourner au lit. Je jette généralement mon dévolu sur le salon ou la cour arrière où je peux profiter de la lumière du soleil et me laisser dorer agréablement.
La distanciation sociale n’est pas un prétexte pour s’isoler socialement
Ce n’est pas parce qu’on ne peut pas se voir qu’on ne peut pas communiquer!
Voici un de mes conseils les plus importants : gardez les lignes de communication ouvertes avec vos proches. Que ce soit en passant cinq minutes sur Skype avec vos amis ou en bavardant pendant deux heures avec un vieux copain, l’essentiel est de rester connecté.
En quête de nouvelles activités? Allez sur la page web du Mieux-être de l’Université d’Ottawa. J’aimais particulièrement faire la zoothérapie virtuelle les vendredis après une longue semaine de cours. Le contexte actuel est le moment idéal pour s’adonner à un nouveau passe-temps ou démarrer un club de lecture en ligne.
Un coin tranquille est propice aux examens
Les périodes d’examen sont difficiles en temps normal, mais des difficultés supplémentaires surgissent quand il faut les faire en ligne. Par exemple, il n’est pas évident de trouver un coin tranquille avec une connexion internet stable pour étudier, loin des distractions environnantes. Si vous avez ce problème alors que vous devez passer un examen, informez-en à l’avance par courriel votre professeur ou votre assistant(e) à l’enseignement. D’autres arrangements pourraient être trouvés afin de mieux répondre à votre situation. N’hésitez pas à demander de l’aide.
Le temps libre bien utilisé fait du bien à la santé mentale
Pensez à prendre soin de vous et usez de bienveillance envers vous-même. Par conséquent, faites bon usage de vos journées libres en faisant des activités plaisantes dans la maison. J’aime profiter de mes fins de semaine pour peindre tout et n’importe quoi. La météo devient plus agréable, donc vous pouvez passer un peu de temps à l’extérieur, soit en faisant une promenade, soit en vous baladant à vélo, tout en respectant les distances sanitaires réglementaires.
Dans l’ensemble, il est important de nous rappeler que cette situation durera un certain temps, alors nous devons tirer le meilleur parti possible de ce que nous pouvons changer et s’accommoder du reste. Vous pouvez y arriver. Bonne chance!