Des enjeux bien réels
Selon Layal Dleikan, gestionnaire au service de psychothérapie et de santé mentale au Centre de santé et mieux-être étudiant, les principales préoccupations actuelles des étudiantes et étudiants sont l’anxiété liée aux études, la fatigue mentale et l’isolement, surtout chez les étudiantes et étudiants internationaux ou aux cycles supérieurs. Les transitions de vie, les défis relationnels et les troubles comme le TDAH ou le TSA sont aussi très présents.
« Les étudiants ont des horaires et des préférences variés. Il faut leur offrir du soutien là où ils se trouvent, et comme ils en ont besoin. L’Université mise donc sur une variété d’approches », explique Layal.
Groupes de soutien
On mise sur les groupes de soutien pour aider plus d’étudiantes et d’étudiants, et faciliter les échanges entre eux. Ces groupes créent des espaces confidentiels et sont animés par des psychothérapeutes, des psychologues et des gestionnaires de cas, afin de favoriser le partage et la croissance personnelle. Cette approche du mieux-être mental se veut intersectionnelle et inclusive.
D’anciens groupes de soutien sont de retour cette année, alors que d’autres voient le jour :
Inscriptions ouvertures pour l’automne 2025
- Groupe de détente hebdomadaire
- Série d’ateliers sur le TDAH
- Programme thérapeutique KORSA
Inscriptions ouvertes pour l’hiver 2026
- Groupe 2ELGBTQIA+
- Groupe sur les relations interpersonnelles (les tisser et les entretenir)
- Groupe de soutien sur la régulation émotionnelle
- Série pour personnes hautement sensibles
- Groupe pour apprendre à vivre avec le deuil
- Groupe explorant comment composer avec les troubles alimentaires
- Groupes en anglais et en français pour étudiantes et étudiants internationaux
- Groupe de soutien pour l’autisme
On peut s’inscrire à un groupe de soutien en prenant rendez-vous au Centre de santé et mieux être étudiant en sélectionnant l’option Inscription à un groupe de soutien. Cette première étape vous permettra de rencontrer une ou un agent de triage qui vérifiera que le groupe vous convient.
Des formats d’appui variés pour un meilleur accès
Au Mieux-être étudiant, un modèle de soutien en santé mentale hybride explorant le numérique et le présentiel, ainsi que le soutien par les pairs, le monde professionnel et le secteur communautaire, vise plus de flexibilité et de pertinence en matière d’appui. Voici d’autres formes de soutien en santé mentale :
- Application uoMieux-être : trucs et astuces, missions visant à favoriser le mieux-être
- Thérapie personnelle TAO : plateforme autonome accessible 24 h sur 24, 7 jours sur 7
- Salons du mieux-être (information, éducation et ateliers)
- Soutien par les pairs : écoute empathique sans pression
- Centre de santé et mieux-être étudiant : soins médicaux et de santé mentale
- Clinique de soins pharmaceutiques Shoppers Drug Mart
Le soutien existe, et il est pensé pour vous. Peu importe votre réalité, il y a forcément une ressource adaptée. Vous n’êtes pas seul·e.
Une pause pour la Journée mondiale de la santé mentale
Le 10 octobre, de 11 h à 14 h, faites une pause pour votre santé mentale. Arrêtez-vous à l’Agora du Centre universitaire (UCU) : on vous propose ateliers et occasions de s’entretenir avec des équipes de soutien en santé mentale.
